«Галочка», «фонарик» и «плуг»: Metro устроило тест-драйв на роллердроме

В продолжение рубрики «Испытано на себе» корреспондент Metro отправился на роллердром и узнал, реально ли взрослому человеку научиться кататься с нуля.

«Галочка», «фонарик» и «плуг»: Metro устроило тест-драйв на роллердроме. Фото Игорь Акимов, "Metro"
«Галочка», «фонарик» и «плуг»: Metro устроило тест-драйв на роллердроме. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Роллерам положена тройная защита. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Роллерам положена тройная защита. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Инструктор учит новичков падать и подниматься. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Инструктор учит новичков падать и подниматься. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Падение во время катания неизбежность, поэтому их следует отработать на роллердроме. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Падение во время катания неизбежность, поэтому их следует отработать на роллердроме. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Шагаем "галочкой". Фото Игорь Акимов, "Metro"
Шагаем "галочкой". Фото Игорь Акимов, "Metro"
Главное для новичка не выпрямлять колени. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Главное для новичка не выпрямлять колени. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Главное для новичка не выпрямлять колени. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Главное для новичка не выпрямлять колени. Фото Игорь Акимов, "Metro"
"Галочкой" перешагиваем преграды из палок. Фото Игорь Акимов, "Metro"
"Галочкой" перешагиваем преграды из палок. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Имитация лежачего полицейского. Такие преграды часто встречаются на пути роллеров. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Имитация лежачего полицейского. Такие преграды часто встречаются на пути роллеров. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Во время учебы нужно тянуться вперед за руками. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Во время учебы нужно тянуться вперед за руками. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Надежда Наумкина может научить кататься на роликах, как ребенка, так и пенсионера. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Надежда Наумкина может научить кататься на роликах, как ребенка, так и пенсионера. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Торможение "Плуг" - один из самых сложных элементов для новичка. Фото Игорь Акимов, "Metro"
Торможение "Плуг" - один из самых сложных элементов для новичка. Фото Игорь Акимов, "Metro"

Собираясь на пробное занятие, я как-то сразу вспомнила героинь американских ретрофильмов, а не Людмилу Добрыйвечер из "Королевы бензоколонки". Поэтому надела короткое голубое платье. "В кадре будет выглядеть эффектно", – подумала я. Хорошо, что у тренера нашлись запасные велосипедки с футболкой, ведь ролики – это прежде всего про спорт, а потом уже про красоту. Особенно – когда учишься кататься с нуля.

Падай на колени

Прежде чем поставить меня на ролики, инструктор роллердрома "Катушка" Надежда Наумкина вручает тройную защиту. Обмундирование новичка включает наколенники, налокотники и специальные перчатки с пластмассовыми вставками на ладошках.

"Защиту нужно приобретать вместе с роликами", – говорит тренер.

Урок мы начинаем с падений. Правильное приземление роллера – залог здоровья.

"Руки держим перед собой, садимся как можно ниже, отрываем пятки. Сначала падаем на коленки, а потом на ладошки, – проводит инструктаж Надежда. – Падение неизбежно, оно произойдёт. Лучше всего падать вперёд, чтобы не повредить копчик".

Потная "галочка"

За два-три раза отрепетировали падение, дальше по плану – ходьба на роликах. Шаг называется "галочка". Пятки вместе, носки врозь, коленки согнуты, да так, чтобы лодыжки утопали в язычках ботинок. К слову, выпрямленные ноги на роликах противопоказаны. Они делают положение спортсмена менее устойчивым. Шаг за шагом преодолеваю полметра. "Вполне неплохо", – хвалит мои успехи Надежда. С меня тем временем уже сошёл первый пот. Но отдыхать некогда. На очереди – "галочка" с отрыванием роликов от земли и упражнение "самокат".

"Одна нога впереди, другая вбок, и ею мы отталкиваемся, как на самокате. Присели – и ногу в сторону. Сильно широко замахиваться не нужно", – рассказывает и показывает инструктор.

Закрепляем базовые элементы в дебютном круге. Пошатываясь и размахивая руками, мне удалось его проехать без "ДТП". Ощущения приятные.

"Полицейские" и трава

Следующий этап – преодоление дорожных преград.

"Мы учимся уверенно передвигаться по городу. Когда мы едем на роликах, нам может встретиться какое-то препятствие. Его мы просто перешагиваем "галочкой", – говорит Надежда Наумкина.

Если на пути роллера возник "лежачий полицейский" или же асфальт переходит в траву, то техника меняется. Перед заездом на препятствие присаживаемся, ноги фиксируем параллельно, одна из них впереди. Не шевелимся и не тревожимся. Инерция сделает все за вас.

Десерт для новичка

Прошло около 40 минут, а пот с меня уже льет градом. Кататься на роликах – это вам не на велике гонять. Мышцы и мозг в шоке.

"Все движения новые, поначалу тяжело бывает", – успокаивает инструктор "Катушки".

На десерт еще два элемента. "Фонарик" учит начинающих роллеров отталкиваться, а "плуг" – тормозить. Второй элемент в рамках первого занятия у меня так и не получился.

"Сложнее всего освоить эту технику торможения. Частенько "плуг" дается тяжелее. На это мы тратим больше всего времени", – делится Надежда Наумкина.

И бабушке, и ребенку

За один час прогресс налицо: я могу стоять на роликах – и при этом не качаюсь, как пьяный матрос на корабле. По словам инструктора, научиться кататься с нуля может любой за месяц–полтора. Тут все зависит от физической подготовки человека. Причем возрастных ограничений нет. Ребенок, конечно, усвоит все в разы быстрее, но при должном старании гонять с ветерком может даже пенсионер.

"У нас была ученица, женщина, ей в районе 70 лет. Она тренировалась, достигла определенного уровня и сейчас весьма уверенно катается на роликах. Я ее постоянно вижу возле "Газпром Арены". Так что никогда не поздно начать", – рассказывает инструктор.

Из любителей в экстремалы

Интерес к роликам заметно вырос после пандемии, говорит Надежда Наумкина. И с каждым годом все большее число петербуржцев встают на летние коньки.

"В последнее время они реально становятся популярнее. Самокатчиков много, и велосипедистов, и роллеров. Это здорово!" – говорит собеседница Metro.

В армии роллеров женщины, мужчины, дети. Причем взрослые после того, как познали радость катания, бросаются во все тяжкие. Это и хоккей на роликах, и экстремальное катание "фристайл-слалом", и прыжки.

"Взрослым нравится. В роликах что классно – есть много различных направлений, в которых можно себя прокачивать", – добавляет Надежда Наумкина.

Научиться кататься на роликах можно еще в этом сезоне – в Петербурге лето в самом разгаре.



Подписаться в Яндекс.Дзен

А также подписывайтесь на "Metr" в Яндекс.Новости

Показать комментарии