Эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала о пользе отказа от употребления сахара.
При этом она отметила, что исключить его из рациона тяжело только по психологическим причинам, поэтому большинство людей чрезмерно употребляет сахар, причиняя вред здоровью и фигуре.
"Есть сила привычки, есть социальные традиции – чай с тортиком в гостях, кофе с булочкой с утра. На самом деле главное, если вы хотите отказаться от сахара, – заменить конфеты фруктами и продержаться в таком режиме неделю", – отметила врач в беседе с "РИА Новости".
По словам специалиста, спустя два дня после исключения сахара из рациона, у человека улучшатся пищеварение и работа кишечника, стабилизируется эмоциональный фон.
Примерно через неделю заметно улучшится состояние кожи и наладится сон, а через месяц уйдут лишние килограммы, нормализуется гормональный фон и станет крепче иммунитет, добавила врач.
Источник: информационный портал "Известия" - IZ.RU.