Для здоровья очень важно "набирать" достаточное количество часов сна. Фото Pixabay
Для здоровья очень важно "набирать" достаточное количество часов сна. Фото Pixabay
Сон на боку вреден для позвоночника.
Сон на боку вреден для позвоночника.

Врач назвал опасные для сна позы

Самая опасная поза для сна – в положении сидя

Внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой объяснил, в каких позах для сна спать вредно для здоровья. Его слова передаёт "Спутник в Крыму".

По словам медика, сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление. Оптимальный вариант – спать на спине.

Он добавил, что самая опасная поза для сна – в положении сидя.

"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", – отметил Садовой.

Также кардиолог рассказал о пользе сна днём. По его словам, такой отдых снижает риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.

Кроме того, очень важно "набирать" достаточное количество часов сна.

"Восьмичасовой отдых – вот что действительно доступно и рекомендовано", – заключил врач.

Подписаться в Яндекс.Дзен

А также подписывайтесь на "Metr" в Яндекс.Новости



Загрузка...
Показать комментарии