Японец за 5 месяцев сбросил 13 килограмм и накачал впечатляющий пресс — он тренировался всего 4 минуты ежедневно и придерживался диеты.
Техника, которую он применяет, называется Табата. Её суть заключается в интенсивной нагрузке с коротким временем отдыха. Таким образом, мужчина тратил 20 секунд на упражнения бёрпи и 10 секунд на отдых.
На YouTube он выложил ролик с одной из тренировок.
Японец похудел на 13 кг. Он тренировался лишь 4 минуты в день: видео
Молодой человек накачал внушительный пресс за 5 месяцев
На YouTube японец выложил ролик с одной из тренировок. Фото https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=youtu.be, "Metro"
На YouTube японец выложил ролик с одной из тренировок. Фото https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=youtu.be, "Metro"
На YouTube японец выложил ролик с одной из тренировок. Фото https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=youtu.be, "Metro"
На YouTube японец выложил ролик с одной из тренировок. Фото https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=youtu.be, "Metro"
На YouTube японец выложил ролик с одной из тренировок. Фото https://www.youtube.com/watch?v=-Qi_MhdnRRM&feature=youtu.be, "Metro"
Показать комментарии